Minum Segelas Air Kelapa dan Dapatkan 6 Manfaat Ini
Berbahagialah peminat air kelapa. Meminum segelas air kelapa tidak melulu membuat segar, namun pun memberikan sekian banyak dampak positif untuk kesehatan.
Penasaran apa saja? Berikut lima di antaranya.
#Menurunkan berat badan
Rajin mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan berat badan. Air kelapa melulu mempunyai kandungan kalori yang tidak banyak dan dapat membuat kenyang lebih lama. Jadi, dengan minum air kelapa sebelum makan, nafsu santap pun bakal menurun.
#Membesarkan otot
Setelah pelajaran fisik, banyak sekali olahragawan tentu mengonsumsi air kelapa. Ternyata, kandungan kalsium dan magnesium dalam air kelapa dapat memperbanyak otot. Lebih dari itu, air kelapa juga dapat menjadi unsur relaksasi dampak latihan yang berat sehingga barangkali mencederai otot.
#Membuat kulit tidak jarang kali sehat dan halus
Kulit kering dan kasar dapat membuat penampilan tidak cukup menarik. Bagi mengatasinya, lebih baik rajinlah minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa kaya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Di samping itu, andai tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit pun bakal senantiasa sehat dan halus.
#Mencegah kanker
Air kelapa berisi antioksidan dan sitokinin yang tinggi sampai-sampai tak heran dapat menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam memerangi virus dan bakteri penyebab penyakit laksana flu, demam, dan batuk. Lebih dari itu, air kelapa pun dipercaya dapat mencegah perkembangan sel-sel abnormal penyebab kanker.
#Meningkatkan daya ingat
Mengonsumsi air kelapa dapat membantu menambah memori. Kandungan asam amino dan asam glutamat dalam air kelapa paling baik untuk menolong mempunyai daya ingat yang lebih kuat.
#Mengurangi stres
Buat yang gampang stres, mulai sekarang usahakanlah minum air kelapa yang teratur. Air kelapa kaya kandungan vitamin B perumahan yang dapat membantu meminimalisir stres. Di samping itu, air kelapa pun berisi magnesium yang dapat membuat lebih tenang dan menjauhkan dari stres.
