7 Makanan yang Bisa Mencegah Kulit Berminyak
Tamantoto Togel - Memiliki kulit yang berminyak tak jarang mengganggu penampilan. Selain menciptakan wajah tampak kusam, kadar minyak yang berlebih pada wajah juga dapat memicu jerawat. Penggunaan kosmetik juga tak bertahan lama, sebab baru sebentar saja, muka telah mengkilap laksana kilang minyak.
Tak melulu melakukan perawatan dari luar, mengonsumsi makanan juga dapat membantu mengontrol kadar minyak berlebih pada wajah, lho. Bukan tersebut saja, sederet makanan itu akan menciptakan kulitmu lebih sehat dan kenyal.
Makanan apa saja? Simak ulasannya inilah ini, yuk!
1. Timun
Sebagian besar kandungan yang terdapat di dalam timun ialah air, sehingga dapat menghidrasi kulit dengan baik. Setidaknya, ada 95,23 gram air dalam masing-masing 100 gram timun
Kandungan air di dalamnya juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh, dan menolong proses sekresi hormon. Tak kalah penting, timun kaya bakal antioksidan yang diperlukan kulit. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya juga berperan meminimalisir jerawat.
2. Pisang
Pisang berisi vitamin E, fosfat, dan kalium yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, serta membuatnya lebih bersinar. Bukan tersebut saja, pisang juga bermanfaat sebagai agen pembuang racun yang baik.
Buah ini dapat menolong memperkecil pori-pori, dan menangkal debu masuk ke dalam kulit, yang jadi penyebab menumpuknya kadar minyak.
3. Alpukat
Pemilik kulit berminyak untuk menggandakan konsumsi alpukat. Buah alpukat berisi serat yang tinggi, vitamin E, dan asam lemak omega 3 yang baik untuk kulit. Lemak sehat itu akan menangkal produksi minyak berlebih.
Tak melulu itu, alpukat adalahsumber antioksidan; laksana alpha-karoten, beta-karoten, zeaxanthin, dan lutein. Asupan nutrisi karoten akan menambah ketahanan, ketebalan, warna, dan tekstur kulit.
4. Bayam
Sayuran hijau laksana bayam atau kale tak berisi minyak atau lemak, sampai-sampai tak merangsang produksi minyak berlebih. Kandungan seratnya yang tinggi, akan menolong membersihkan minyak dan kulit wajah kita.
Kadar air pada bayam juga lumayan tinggi, selama 164 gram. Konsumsi air yang lumayan akan menciptakan kulit anda masih terhidrasi, dan menangkal kelenjar sebaceous memproduksi minyak terlampau banyak.
5. Brokoli
Kaya bakal vitamin C, magnesium, dan vitamin A, brokoli dapat menangkal menumpuknya minyak di pori-pori wajah. Berbagai nutrisi ini pun sangat dibutuhkan untuk memproduksi kolagen, yang berperan urgen dalam mengawal kesehatan kulit.
Kandungan dalam brokoli pun berperan sebagai anti-inflamasi dan melembutkan kulit. Mengonsumsinya secara teratur dapat mengontrol buatan minyak pada wajah, meminimalisir risiko munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
6. Jeruk
Buah-buahan sitrus, laksana jeruk dan lemon berisi vitamin C yang urgen untuk kulit. Kandungan nutrisi di dalamnya juga bermanfaat untuk menerbitkan racun, tergolong minyak berlebih pada kulit.
Bukan tersebut saja, minyak alami yang terdapat di buah jeruk akan menolong melembapkan kulit, mengeringkan jerawat, dan menambah tekstur kulit.
7. Air kelapa
Tak melulu menyegarkan, air kelapa juga dapat mengurangi kadar minyak berlebih pada wajah, lho. Minuman ini paling baik guna menghidrasi kulit. Ia dapat membantu kulit supaya tetap bersih, dan menangkal terjadinya breakout.
Bahkan, air kelapa pun berisi sekian banyak nutrisi; mulai dari vitamin C, riboflavin, kalsium, magnesium, kalium, dan mangan.
