Dos dan Don’ts untuk Wujudkan Kulit Sehat dan Cantik
Tamantoto Prediksi HK - “Tidak seluruh kulit dibuat sama. kita tidak dapat meremehkan nilai genetik,” ujar Paula Bourelly, MD, profesor dermatologi di Georgetown University. Tetapi, gen hanyalah poin awal. Mendapatkan kulit cantik dan sehat pun bersangkutan dengan praktik perawatan keseharian yang baik. Tidak melulu dari sabun atau krim perawatan yang dipakai saja, tetapi pun dari asupan makanan sampai lingkungan lokasi tinggal. Berikut dos dan don’ts guna kulit sehat dan cantik.
Do: Bersihkan makeup sebelum tidur
Don’t: Melupakan eksfoliasi
Meski paling lelah, saat kembali bekerja tidak jarang kali pastikan untuk mencuci riasan wajah sebelum tidur. Biar bagaimanapun, kulit pun perlu bernapas. Lupa mencuci makeup melulu akan menciptakan pori-pori tersumbat, yang dapat menyebabkan munculnya jerawat atau komedo. Kalau kita kehabisan makeup remover, coba pakai minyak zaitun.
Tuangkan tidak banyak di kapas dan pijat secara lembut untuk mengusir kotoran dan makeup. Jangan tak sempat eksfoliasi (scrub) kulit wajah minimal satu kali seminggu. Eksfoliasi dapat dilaksanakan dengan mengoleskan pasta yang tercipta dari gabungan bubuk kacang kenari dan yoghurt.
Do: Tidur 8 jam
Don’t: Begadang
Dianjurkan untuk istirahat 7-8 jam masing-masing hari. Kurang tidur melulu akan menciptakan kulit menjadi lelah, kendur, dan memunculkan kantung mata. “Jangan lupa pun untuk mencuci wajah serta mengoleskan pelembap sebelum tidur,” saran dr. Rahul Nagar, dermatolog dari Max Hospital. Bagi kulit kering, oleskan tidak sedikit pelembap.
Do: Olahraga rutin
Don’t: Mengabaikan pemakaian toner
Berolahraga laksana lari, naik sepeda, atau berlatih yoga, menciptakan sirkulasi tubuh menjadi lebih baik dan pun bersangkutan dengan keringat, yang menjadi salah satu teknik tubuh menerbitkan racun.
Selain melemparkan kotoran, olahraga pun meningkatkan buatan kelenjar minyak serta menggandakan aliran darah ke kulit. Hal ini penting sebab darah membawa oksigen dan nutrisi yang mengawal kesehatan kulit.
Pastikan untuk memakai toner sebelum dan sesudah berolahraga. Toner akan menolong meminimalkan buatan minyak sebelum berolahraga. Setelah berlalu olahraga dan mencuci diri, oleskan shea butter atau minyak zaitun untuk melembapkan kulit.
Do: Gunakan pelembap dan tabir surya
Don’t: Melupakan tabir surya
Ini aturan yang mesti diikuti, tidak jarang kali pakai pelembap dan tabir surya, bahkan ketika mendung sekalipun. Kalau kita terbiasa memakai pelembap yang sama sekitar bertahun-tahun, mungkin dapat mencoba yang baru. “Cari pelembap yang berisi ekstrak kopi beri atau ceramide,” saran dr. Barankin. Di malam hari, pakai krim berbahan vitamin C yang beraksi sebagai antipenuaan dan mengusung lapisan kulit mati.
Do: Gunakan pembersih saat mencuci wajah
Don’t: Pemakaian sabun
Dengan begitu banyaknya pilihan, Anda dapat kebingungan atas produk yang usahakan dipakai terutama guna wajah. “Cleanser ialah pilihan terbaik,” saran dr. Benjamin Barankin, dermatolog di Toronto Dermatology Centre. Pilih pembersih yang tidak berisi sodium lauryl sulphate (SLS), deterjen yang tidak melulu membersihkan sampai ke kulit dalam tetapi pun membuat dehidrasi kulit. Setelah memakainya, bilas dengan air suam-suam kuku dan keringkan dengan ditepuk-tepuk, bukan digosok.
