TAMANTOTO - Jakarta - Lebaran di Indonesia identik sekali dengan sajian tinggi lemak, laksana opor, rendang, dan kuah lontong yang semua tersebut berbahan dasar santan dari kelapa.
NONTON MOVIE - Bagi sejumlah pribadi yang sukses menurunkan berat badan sekitar Ramadan, seringkali lebih 'pilih-pilih' makanan yang akan dicicipi karena fobia kebabalasan.
AGEN JUDI BOLA - Mereka pun melulu menyantapnya tidak banyak saja, atau justeru tidak menyentuh sama sekali makanan yang tak jarang hanya ada ketika Lebaran.
PREDIKSI TOGEL PALING JITU - Guru Besar Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga, Prof Dr Ir Ali Khomsan MS, menuliskan bahwa tak perlu cemas akan urusan itu lantaran pola santap kaya begitu tidak dilangsungkan lama.
"Jangka masa-masa makanan lemak berlimpah di hari Lebaran tersebut kan terbatas. Hanya dua hingga tiga hari. Itu tidak secara langsung dominan pada tubuh kita, khususnya masalah berat badan dan mekanisme yang lain," kata Prof Ali
Simpan Buah di Kulkas Selama Lebaran 2019
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2820239/original/097849800_1559286862-iStock-995518546.jpg)
Lazimnya, anda selalu disarankan memasukkan satu porsi sayur ke dalam pola santap saat Lebaran.
Namun, Ali sadar betul bahwa ajakan semacam tersebut sulit guna dilakukan. Oleh karena itu, untuk menyiasati supaya tidak kelemahan sumber serat sebab keberadaan sayur yang terbatas, buah ialah alternatif yang baik.
"Karena buah dapat disimpan di kulkas," katanya.
Ali akan menyarankan untuk menyimpan buah. Upayakan satu hingga dua macam buah terdapat di dalam kulkas sekitar lebaran, laksana apel atau jeruk.
Apel dan jeruk, lanjut Ali, cenderung tahan lama jika ditabung di dalam kulkas. Beda halnya dengan pisang dan pepaya, yang dinilai cepat merasakan proses kerusakan.
"Saya tidak jarang kali menganjurkan tersebut paling tidak hingga hari ke-empat atau ke-lima, ketika kita dapat mengakses sayur kembali," kata Ali.
Kue Lebaran pun Tinggi Lemak
Terlebih di ketika Lebaran, tidak melulu makanan utama yang tinggi lemak. Makanan enteng atau kue yang terdapat di meja ruang tamu juga berlemak.
"Sudah keju, gula, dan makanan bersantannya tidak sedikit pula. Oleh sebab itu, strateginnya tersebut bila susah mendapatkan sayur ketika Lebaran," ujarnya.
